5 dicas para manter a energia nos treinos e no dia a dia

by: Ativo 1.      Alimentação “Acho que alimentação é a base de tudo! Para um treino render e para você ter mais energia é fundamental adequar a alimentação e assim ter uma melhor performance”, afirma Michelle. E assim como nos treinos, o que colocamos em nossas refeições tem influência direta na disposição, no ânimo e no…