O que é WOD? Entenda a linguagem e os termos do crossfit – PARTE 1

By:ativo Você já esteve perto de um grupo de atletas de crossfit e não entendeu absolutamente nada do que eles diziam? Ou foi à uma aula experimental e sentiu dificuldades em decorar alguns termos? Coachs e atletas usam jargões e abreviaturas para descrever os movimentos e técnicas que compõem um determinado WOD (“Work Out of…

Crossfit emagrece ou deixa mais forte? Coach tira dúvidas sobre os treinos

By:globoesporte.globo.com No começo, pela falta de técnica em levantamento de peso e por segurança o aluno não deve erguer cargas muito altas! Já os atletas avançados devem utilizar pesos maiores gerando mais hipertrofia No geral, todos os professores que trabalham com o crossfit já escutaram essas perguntas de algum aluno recentemente: “Praticar o crossfit emagrece?”…

Head Coach conta sua trajetória de sucesso

Daniel Crisfe hoje é o criador do curso Box Science, onde já ministrou cursos por todo Brasil e pela Europa, formando mais de 200 alunos, além de ser o dono da Crossfit Passos, a primeira box afiliada da Cidade de Passos – MG.  Formado em educação física com bacharelado e licenciatura desde 2006 pela universidade…

5 dicas para manter a energia nos treinos e no dia a dia

by: Ativo 1.      Alimentação “Acho que alimentação é a base de tudo! Para um treino render e para você ter mais energia é fundamental adequar a alimentação e assim ter uma melhor performance”, afirma Michelle. E assim como nos treinos, o que colocamos em nossas refeições tem influência direta na disposição, no ânimo e no…

Crossfit causa lesões? Especialista derruba mitos

By Ativo Os mitos do crossfit existem desde o surgimento da modalidade, fazendo com que diversos praticantes, atletas e coaches convivam explicando e desmentindo certas opiniões erradas. O especialista Arivan Gomes conversou com o WOD News para tirar dúvidas que cercam a prática. Arivan está acostumado a lidar com os mitos do crossfit. Formado em fisioterapia, hoje…

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Conheça a Be Stronger, seu surgimento, conceito, linha de produtos, informações sobre Redes Sociais e o produto mais vendido: a Fita de Treinamento Suspenso – Tipo TRX – Argola. Veja galeria de fotos de produtos que carregam a marca e ainda uma super dica para ganhar 10% de desconto na primeira compra no site