Dor na lombar durante os treinos?Veja aqui alguns esclarecimentos!

Em todo tipo de treinamento seja ele musculação, crossfit ou treino funcional, uma grande parte dos praticantes reclama de dores na lombar, e até as vezes evitam certos exercícios ou em algumas vezes preferem nem treinar mais, com medo das dores se agravarem. Mas fique tranquilo, isso é muito comum (até certo ponto), pois a…

Algumas táticas para a sua dieta sobreviver ao fim de semana

Durante a semana a rotina alimentar segue na linha, sem muitos problemas. Mas é no Sábado e no Domingo que a vontade de comer guloseimas aperta. Se o seu objetivo é emagrecer: controle a ansiedade e siga as nossas táticas – infalíveis! By Abril Os passos básicos para ter uma vida saudável você já segue:…

Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout

By Hugo Cross Dave Castro continua a nos surpreender nesse open. Pelo primeira vez na história teremos PISTOL. Se você não ficou animado com isso, pense que essa pode ser a sua chance de finalmente fazer o movimento. Além disso, quando todos achavam que ia vir wall ball, muscle ups e remo, ele vem com…

Crossfit causa lesões? Especialista derruba mitos

By Ativo Os mitos do crossfit existem desde o surgimento da modalidade, fazendo com que diversos praticantes, atletas e coaches convivam explicando e desmentindo certas opiniões erradas. O especialista Arivan Gomes conversou com o WOD News para tirar dúvidas que cercam a prática. Arivan está acostumado a lidar com os mitos do crossfit. Formado em fisioterapia, hoje…

Rio Carioca Games

Rio Carioca Games é sucesso, e a Be Stronger é patrocinadora oficial do evento! By: Hora do Burpee O Rio Carioca Games mais uma vez foi um sucesso de público e de campeonato no último final de semana. O evento, que acontece dentro da Arena Carioca no Parque Olímpico, já virou fixo no calendário carioca e contou…